วิทยาศาสตร์พิสูจน์ไว้ การบอกลา แบบใด เจ็บปวดน้อยที่สุด

ภาวะการอกหักเป็นอะไรที่ไม่มีใครอยากเจอ การถูกบอกเลิก การลาจากกัน เป็นอะไรที่เจ็บปวด ไม่อยากพบเจอกับเรื่องราวเหล่านี้แน่นอน ซึ่งมันทำให้เราไม่มีความสุข โศกเศร้า และหนักกว่านั้นคือ ไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้แล้ว อาการของคนอาจแตกต่างกัน ตามประสบการณ์ที่เคยได้รับ แต่แล้ววิธีการบอกลา แบบไหนดีที่สุดสำหรับผู้ที่อ่อนแอ และทำให้เจ็บปวดน้อยที่สุด ในบทความนี้เราพอจะมีคำตอบมาให้ จากคำบอกเล่าของ Rachel Sussman นักจิตอายุรเวทและนักเขียนด้านความสัมพันธ์ และ Guy Winch นักจิตวิยาและนักเขียน ได้อธิบายเป็นระดับของการบอกลาให้เราได้รู้กัน

1.อธิบายเหตุผล
คนเรามักทุกข์ทรมานกับการถูกทิ้งเพราะพวกเขา ‘ไม่เข้าใจ’ กับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะฉะนั้น Rachel Sussman จึงเชื่อว่า เหตุผลของการเลิกรานั้นไม่ควรเป็นเหตุผลที่อีกฝ่ายไม่เคยรู้มาก่อน มันควรเป็นอะไรบางอย่างที่เคยปรึกษาและพูดคุยกันแล้ว แต่มันไม่เวิร์คอย่างควรเป็นเท่านั้นเอง

และถึงแม้จะเป็นการอธิบายเหตุผล แต่คุณก็ควรระมัดระวังคำพูดเอาไว้ให้มาก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ารูปประโยคอย่าง ‘สิ่งที่เป็นอยู่มันไม่ค่อยเวิร์ค’ หรือ ‘มันรบกวนจิตใจ’ จะเป็นอะไรที่ดีกว่าการโทษแต่อีกฝ่ายเอาเสียมาก ๆ

2.บอกต่อหน้า
ทางผู้เชี่ยวชาญอย่าง Winch และ Sussman ก็เชื่อว่าการบอกเลิกนั้นควรเกิดขึ้นในพื้นที่ส่วนตัว เพราะผู้ที่ถูกบอกเลิกนั้นอาจจะทำตัวในที่สาธารณะไม่ถูกและอาจจะต้องอับอายกับบางอาการที่มาพร้อมความเสียใจเลยด้วยซ้ำ ที่สำคัญหากมันจะเป็นบ้านใครสักคน มันไม่ควรจะเป็นบ้านของคุณ เพราะทางหากสถานการณ์เลวร้ายหรือยืดเยื้อ คุณก็ยังสามารถปลีกตัวออกมาได้หากมันควรจะเป็น

3.ทำตัวเองให้แน่ใจ
เมื่อเป็นเรื่องของความรัก ความสัมพันธ์ พวกเรานั้นมักพกพาอารมณ์เจือปนมาด้วยเสมอ ผู้เชี่ยวชาญจริงเชื่อว่า ก่อนที่จะบอกเลิกใครสักคน พวกเราควรเรียงลำดับความคิดให้ดี ตรวจสอบความรู้สึกของตัวให้แน่ใจ อาจจะรวมถึงการปรึกษาเพื่อนหรือครอบครัวด้วยก็ได้

4.ให้คนที่ถูกบอกเลิกตัดสินใจว่าเริ่มกลับมาคุยได้ตอนไหน ?

ถึงแม้อาจจะเป็นการพูดคุยกันว่า เรายังสามารถเป็นเพื่อนกันได้อยู่ หรือเรายังสามารถพูดคุยกันได้เหมือนเดิม แต่อย่างน้อยก็ทิ้งเวลาให้คนสองคนนั้นห่างกันไปสักระยะ และควรให้ฝ่ายที่ถูกบอกเลิกนั้นเป็นคนตัดสินใจทักไปก่อนน่าจะดีกว่า

 

เป็นแนวทางทางจิตวิทยา สำหรับวิธี การบอกลา ในแบบต่างๆ อย่าเอาไปใช้ในการบอกลา แฟนกันนะจ้ะ เขาจะเสียใจเอานะ 55

 

ขอบคุณข้อมูล   :

instagram.com/p/B3_zYQWnfXJ

thesun.co.uk/a/134242

 

Leave a comment

Load More Related Articles
Load More By ADMIN 2
Load More In การแพทย์
Comments are closed.

Check Also

สทศ. ประกาศ ขั้นตอนและวิธีการสมัครสอบ GAT/PAT ประจำปี 2563

สทศ. ประกาศ ขั้นตอนและวิธีการสมัครสอบ GAT/PAT ประจำปี 2563 เมื่อไม่นานมากนี้ ทาง สถาบันทดส…