7 เทคนิคอ่านหนังสือ เตรียมสอบ ให้จำแม่นก่อนสอบ
น้องๆ คนไหนที่กำลังเตรียมอ่านหนังสือสอบอยู่ คงเจอปัญหากับการที่อ่านหนังสือแล้วอ่านไม่เข้าหัวอย่างแน่นอน แล้วถ้าเป็นอย่างนี้ต่อไป คงเบื่อและไม่อยากอ่านต่อไปอีกแน่ คราวนี้เรามาแก้ปัญหากันหน่อยดีกว่า กับ 7 เทคนิคอ่านหนังสือ เตรียมสอบ ที่จำทำให้จำแม่นขึ้นก่อนสอบ มาเทคนิคไหนบ้าง มาเช็คกันหน่อยดีกว่า
1. อ่านออกเสียง
แทนที่นั่งท่องหรือทบทวนบทเรียนเงียบๆคนเดียวในใจ ให้เปลี่ยนมาเป็นการอ่านออกเสียงทบทวนบทเรียนออกมา แทน วิธีนี้จะช่วยให้เราจดจำทุกอย่างที่อ่านผ่านมา ได้มากขึ้นและแม่นยำกว่าแน่นอน
2. ทำการเชื่อมโยงด้วย Mind Map
Mind Map เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ในการจดจำเนื้อหาแบบภาพรวม ซึ่งจะช่วยให้เราเชื่อมต่อความคิดได้อย่างเป็นระบบ และจดจำได้ง่ายขึ้น ให้เราฝึกสรุปเนื้อหาจากการเรียนออกมาเป็น Mind Map บ่อยๆ ในทุกวิชา ให้ติดเป็นนิสัย
3. วาดเป็นภาพประกอบ
การวาดภาพจะช่วยให้สมองของเราจดจำข้อมูลได้มากกว่าที่เป็นตัวอักษรถึง 90 % แถมสมองของคนเรายังประมวลผลรูปภาพได้เร็วกว่าข้อความถึง 60,000 เท่า เลยทีเดียว
4. เคี้ยวหมากฝรั่ง
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ กับการเคี้ยวหมากฝรั่งที่จะทำให้ร่างกายของเราตื่นตัว เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น และช่วยเพิ่มความจำให้กับสมองเราได้อีกด้วย โดยให้เราเคี้ยวหมากฝรั่งขณะกำลังเรียนหรืออ่านทบทวนหนังสือ จะช่วยให้สมองของเราจดจำข้อมูลเหล่านั้นได้มากกว่าเดิม
5. ดื่มช็อคโกแลตอุ่น ๆ
นักวิทยาศาสตร์วิจัยมาแล้วว่า ช็อกโกแลต สามารถเพิ่มความจำสมองได้ โดยเฉพาะช็อคโกแลตผสมนม ดังนั้นก่อนอ่านหนังสือหรือก่อนเข้าห้องสอบลองดื่มช็อคโกแลตผสมนมอุ่นๆสักแก้ว จะช่วยให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่อย่าดื่มมากเกินไปนะจ้ะ เพราะเดี่ยวจะทำให้อ่านแทนนะ
6. ดื่มชาเขียวก็ช่วยได้นะ
มีงานวิจัยมาแล้วว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยให้ความจำของเราดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น ทั้งยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย
7. อ่านก่อนนอน จำแม่นยำที่สุด
โดยการทดสอบจากกลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม อายุระหว่าง 18-30 ปี กลุ่มแรกให้ท่องจำชุดคำศัพท์ 20 คู่ ในช่วงเช้า 9.00 น. และทำการทดสอบในตอนกลางคืนเวลา 21.00 น. และกลุ่มที่ 2 ให้ท่องจำคู่คำศัพท์เช่นเดียวกันในตอนกลางคืน 21.00 น. และทำการทดสอบในช่วงเช้า 9.00 น. พบว่ากลุ่มที่ 2 ที่ได้นอนหลับพักผ่อน “มีความจำดีกว่า”
.
ขอบคุณข้อมูล : opendurian.com/news/toeic_9ways_remember
